怎样提高自律性有以下一些建议，可以参考1加强思想修养人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确。
那怎么办呢？其实，意志力就好像我们身体的肌肉，也是需要锻炼学过健身的朋友都知道，你不锻炼，你的肌肉就练不出来，但天天锻炼，肌肉得不到充分的休息，硬要锻炼也很难出效果所以，想要提升我们的自控力，就要按照意志力的运作方式去。
自控能力也是需要后天的锻炼，通过每天定时地做一件事情，比如看半小时书做半个小时运动，坚持一两个月，看看自己表现如何3树立短期的任务目标 很多人缺乏自控力，主要源于自己对任何事情都没有规划和目标，完全都是由。
因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观世界观，保持乐观向上的健康情绪 2 提高文化素养一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识。
首先，学会正确认识自己，只有正确认识了自己才可以控制自己 正所谓，知己知彼百战不殆，人，最大的敌人莫过于自己正确认识自己对与提高自己的自控力是非常有帮助的 其次，要培养自己的自信信拥有自信才可以更好的。
这样通过每天跑步的“磨练”，使你的自律能力决心意志承诺效率自信自尊都得到锻炼和提高 你可以选择每天清晨长跑来帮助自己培养高度的自制力也可以选择各种各样的体育活动不论你选择怎样的事情，它首先是一件你必须强迫。
培养意志力 对于每一个要克服的障碍，都离不开意志力面对着所执行的每一个艰难的决定，我们所依靠的是内心的力量事实上，意志力并非是生来就有或者不可能改变的特性，它是一种能够培养和发展的技能 词典上将“意志力“解释成“。
3保证你的身体有足够的食物供应，这样能给你的大脑更持久的能量推荐低血糖食品，包括瘦肉蛋白坚果和豆类粗纤维谷类和麦片大多数的水果和蔬菜4在一些小事上持续自控会提高整体的意志力比如坐下的时候不跷二郎腿。
