1运动员面对出发端，两端抓住握手器，两脚包括脚趾应处于水面下，禁止蹬在水槽内水槽上或用脚趾钩住水槽边2出发和转身后，运动员应蹬离池壁，并在整个游进过程中呈仰卧姿势除在做转身动作外，运动员。
身体姿势仰泳时，身体几乎水平地躺在水中，胸部自然地与腹部成一条直线，这样身体的纵轴与水平面形成10°角，以减少游泳时的横截面阻力髋关节轻微弯曲，双腿相对平坦并向后伸展，后脑浸入水中，颈部肌肉放松，面部暴露在水中。
2022年07月14日
1运动员面对出发端，两端抓住握手器，两脚包括脚趾应处于水面下，禁止蹬在水槽内水槽上或用脚趾钩住水槽边2出发和转身后，运动员应蹬离池壁，并在整个游进过程中呈仰卧姿势除在做转身动作外，运动员。
身体姿势仰泳时，身体几乎水平地躺在水中，胸部自然地与腹部成一条直线，这样身体的纵轴与水平面形成10°角，以减少游泳时的横截面阻力髋关节轻微弯曲，双腿相对平坦并向后伸展，后脑浸入水中，颈部肌肉放松，面部暴露在水中。
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